Hangi baharat, kaç kalori?
Genel / 28 Ocak 2017

. ELMAELMA’nın kalori listelerinde sıra baharatlarda! Yemeklerimizin tadına tat katan bu minik şeylerin kalorileri de bakın gerçekten ‘minik’ mi? 112 Defne yaprağı 100 gram, 313 kalori 212 Dereotu 100 gram, 253 kalori 312 Hardal tozu 1 adet, 470 kalori 412 ELMAELMA’nın kalori listelerinde sıra baharatlarda! Yemeklerimizin tadına tat katan bu minik şeylerin kalorileri de bakın gerçekten ‘minik’ mi? Defne yaprağı 100 gram, 313 kalori Dereotu 100 gram, 253 kalori Hardal tozu 1 adet, 470 kalori

Hangi kuruyemiş, kaç kalori?
Genel / 28 Ocak 2017

. ELMAELMA olarak sizi kalori konusunda bilinçlendirmeye devam ediyoruz. Yararları için de uzun bir liste hazırlayabileceğimiz kuruyemişleri ‘bilinçli tüketmek’ için kalori miktarlarını bilmeniz gerekiyor. Ne diyetinizi üzün, ne de sağlığınızı… Haberin sonunda meyvelerin, sebzelerin ve tatlıların kalorilerine ulaşabilirsiniz. 113 Ayçiçeği çekirdeği 100 gram ayçiçeği çekirdeği 560 kalori 213 Badem 100 gram badem 600 kalori 313 Ceviz 100 gram ceviz 650 kalori 413 ELMAELMA olarak sizi kalori konusunda bilinçlendirmeye devam ediyoruz. Yararları için de uzun bir liste hazırlayabileceğimiz kuruyemişleri ‘bilinçli tüketmek’ için kalori miktarlarını bilmeniz gerekiyor. Ne diyetinizi üzün, ne de sağlığınızı… Haberin sonunda meyvelerin, sebzelerin ve tatlıların kalorilerine ulaşabilirsiniz. Ayçiçeği çekirdeği 100 gram ayçiçeği çekirdeği 560 kalori Badem 100 gram badem 600 kalori Ceviz 100 gram ceviz 650 kalori

Hangi süt ürünü, kaç kalori?
Genel / 28 Ocak 2017

. Kalori listelerimize bir yenisini daha ekliyoruz, diyetimizi daha bilinçli şekilde yapıyoruz. Özellikle kadınların menopoz döneminde sıkıntı çekmemesi için mutlaka tüketmesi gereken süt ürünlerinin porsiyonlarını ayarlayamıyorsanız buraya dikkat! 121 Beyaz peynir 100 gram, 106 kalori 221 Beyaz peynir, tuzsuz 100 gram, 145 kalori 321 Dondurma, çikolatalı 100 gram, 215 kalori 421 Kalori listelerimize bir yenisini daha ekliyoruz, diyetimizi daha bilinçli şekilde yapıyoruz. Özellikle kadınların menopoz döneminde sıkıntı çekmemesi için mutlaka tüketmesi gereken süt ürünlerinin porsiyonlarını ayarlayamıyorsanız buraya dikkat! Beyaz peynir 100 gram, 106 kalori Beyaz peynir, tuzsuz 100 gram, 145 kalori Dondurma, çikolatalı 100 gram, 215 kalori

Hangi ekmek, kaç kalori?
Genel / 27 Ocak 2017

. ELMAELMA kalori listerlerine unlu mamüllerle devam ediyoruz. Yemeden yapamadığımız o güzel lezzetlerin kalorileri de bakın bakalım güzel mi… Bu arada da bir dilim ekmeğin ortalama 20-25 gram olduğunu da hatırlatalım. 121 Buğday unu 100 gram, 365 kalori 221 Mısır unu 100 gram, 368 kalori 321 Kepek unu 100 gram, 213 kalor 421 ELMAELMA kalori listerlerine unlu mamüllerle devam ediyoruz. Yemeden yapamadığımız o güzel lezzetlerin kalorileri de bakın bakalım güzel mi… Bu arada da bir dilim ekmeğin ortalama 20-25 gram olduğunu da hatırlatalım. Buğday unu 100 gram, 365 kalori Mısır unu 100 gram, 368 kalori Kepek unu 100 gram, 213 kalor

Hangi kuruyemiş, kaç kalori?
SAĞLIK / 26 Ocak 2017

. ELMAELMA olarak sizi kalori konusunda bilinçlendirmeye devam ediyoruz. Yararları için de uzun bir liste hazırlayabileceğimiz kuruyemişleri ‘bilinçli tüketmek’ için kalori miktarlarını bilmeniz gerekiyor. Ne diyetinizi üzün, ne de sağlığınızı… Haberin sonunda meyvelerin, sebzelerin ve tatlıların kalorilerine ulaşabilirsiniz. 113 Ayçiçeği çekirdeği 100 gram ayçiçeği çekirdeği 560 kalori 213 Badem 100 gram badem 600 kalori 313 Ceviz 100 gram ceviz 650 kalori 413 ELMAELMA olarak sizi kalori konusunda bilinçlendirmeye devam ediyoruz. Yararları için de uzun bir liste hazırlayabileceğimiz kuruyemişleri ‘bilinçli tüketmek’ için kalori miktarlarını bilmeniz gerekiyor. Ne diyetinizi üzün, ne de sağlığınızı… Haberin sonunda meyvelerin, sebzelerin ve tatlıların kalorilerine ulaşabilirsiniz. Ayçiçeği çekirdeği 100 gram ayçiçeği çekirdeği 560 kalori Badem 100 gram badem 600 kalori Ceviz 100 gram ceviz 650 kalori

Hangi süt ürününde, kaç kalori var?
SAĞLIK / 26 Ocak 2017

. Kalori listelerimize bir yenisini daha ekliyoruz, diyetimizi daha bilinçli şekilde yapıyoruz. Özellikle kadınların menopoz döneminde sıkıntı çekmemesi için mutlaka tüketmesi gereken süt ürünlerinin porsiyonlarını ayarlayamıyorsanız buraya dikkat! 121 Beyaz peynir 100 gram, 106 kalori 221 Beyaz peynir, tuzsuz 100 gram, 145 kalori 321 Dondurma, çikolatalı 100 gram, 215 kalori 421 Kalori listelerimize bir yenisini daha ekliyoruz, diyetimizi daha bilinçli şekilde yapıyoruz. Özellikle kadınların menopoz döneminde sıkıntı çekmemesi için mutlaka tüketmesi gereken süt ürünlerinin porsiyonlarını ayarlayamıyorsanız buraya dikkat! Beyaz peynir 100 gram, 106 kalori Beyaz peynir, tuzsuz 100 gram, 145 kalori Dondurma, çikolatalı 100 gram, 215 kalori

Hangi ekmekte, kaç kalori var?
SAĞLIK / 26 Ocak 2017

. ELMAELMA kalori listerlerine unlu mamüllerle devam ediyoruz. Yemeden yapamadığımız o güzel lezzetlerin kalorileri de bakın bakalım güzel mi… Bu arada da bir dilim ekmeğin ortalama 20-25 gram olduğunu da hatırlatalım. 121 Buğday unu 100 gram, 365 kalori 221 Mısır unu 100 gram, 368 kalori 321 Kepek unu 100 gram, 213 kalor 421 ELMAELMA kalori listerlerine unlu mamüllerle devam ediyoruz. Yemeden yapamadığımız o güzel lezzetlerin kalorileri de bakın bakalım güzel mi… Bu arada da bir dilim ekmeğin ortalama 20-25 gram olduğunu da hatırlatalım. Buğday unu 100 gram, 365 kalori Mısır unu 100 gram, 368 kalori Kepek unu 100 gram, 213 kalor

Meyvelerin kalorilerine şaşıracaksınız!
SAĞLIK / 26 Ocak 2017

Meyveler genellikle lif ve C vitamini açısından oldukça zengindir. Ayrıca uzun sürede sağlığı düzenlemesi gereken kimyasallarıda içiresinde bulundurur. Meyvelererin içerisinde çok az yağ bulunur ya da bulunmaz. Taze meyveleri hemen tükettiğinizde kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Meyveler aynı zamanda etkili birer antioksidandır. Antioksidanlar sağlık be canlılık kaynağıdır. Peki her gıdada bulunan ve kalorilerini hesaplayarak yediğimiz yiyeceklerin yanı sıra, meyvelerinde kalorilerini hesaplayarak yiyor muyuz? 126 Elma        1 adet 80 gram elma 60 kalori 226 Kayısı     1 adet 10 gram kayısı 8 kalori 326 Avokado   100 gram avokado 147 kalori 426 Meyveler genellikle lif ve C vitamini açısından oldukça zengindir. Ayrıca uzun sürede sağlığı düzenlemesi gereken kimyasallarıda içiresinde bulundurur. Meyvelererin içerisinde çok az yağ bulunur ya da bulunmaz. Taze meyveleri hemen tükettiğinizde kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Meyveler aynı zamanda etkili birer antioksidandır. Antioksidanlar sağlık be canlılık kaynağıdır. Peki her gıdada bulunan ve kalorilerini hesaplayarak yediğimiz yiyeceklerin yanı sıra, meyvelerinde kalorilerini hesaplayarak yiyor muyuz? Elma        1 adet 80 gram elma 60 kalori Kayısı     1 adet 10 gram kayısı 8 kalori Avokado   100 gram avokado 147 kalori

error: Content is protected !!