Duvarınızda galeri oluşturun Oturma odanızın bir duvarını dev bir fotoğraf galerisine çevirme fikri hiç de fena değil, ne dersiniz? En eğlenceli fotoğraflarınızın kimini çerçevelere koyun, kimini ise olduğu halde duvarınıza asın. Oturma odanızda kişisel bir alan oluşturmuş olacaksınız.  Tablolardan yardım alın Bir duvarı renklendirmenin en...
Rüya tabirleri dediğimiz kategoriye astroloji de giriyor.Astroloji dediğimiz şey ise burç yorumları olarakta bilinir. Yani rüya tabirleri arasında burçlar da yer alır.Her insan rüya görebilir ancak rüya diye bahsettiğimiz şey gece yatmadan önce hayalini kurduğumuz veya yaptığımız planlar ya da bilinç altımıza yerleşmiş olan konuyla ilgili rüyalar görürüz genelde.Araştırmalara göre...
Estetik dediğimiz şey genellikle vücuda yapılan değişikliktir.Mesela kaş estetiği. Aslında kaş vitaminleri vardır estetiğe ihtiyaç duymadan küsmüş kaşlarınızı kendinizle barıştırabilirsiniz.Kaşlarınıza iyi bakmak sizin de elinizde, stresten uzak durun, kullandığınız ilaçlara dikkat edin, kötü alışkanlıklarınızı bırakın ve son olarak beslenmenize de dikkat edin.Kaş vitaminlerini araştırın ve kaş vitaminleri kullanın etkisini göreceksiniz.Kaş...
Yeni ebeveyn olanlar için dikkat edilmesi gereken bazı önemli bilgiler;Kesinlikle söylenilen şeylere kulak asmamak, kendi bildiğinizi de okumayın tabikide. Aile büyüklerinden bazı tüyolar alabilirsiniz. Kesinlikle bebeklerinizi sakınmayın. Bebek bakımlarınızı sıklıkla yapmayı ihmal etmeyin. Altını sıklıkla değiştirin, sıklıkla emzirin ve sevginizi asla esirgemeden gösterin. Bebekler bu tarz şeyleri hissederler. Onun yanında...
2018/2019 yılları arasına moda olan yeni bel çantaları olay oldu.Dillerde düşmeyen yaz koleksiyonu çantalar yine gündem de. Günümüz de pek çok çantalar halen kullanılır halde ve yeni eklenen bel çantaları da fazlasıyla tercih ediliyor. Kimi insanlar tarafından normal çantalar hala dikkat çekiyor fakat modayı takip eden insanların çoğu bel çantalarını...
İlişkilerin korkulu rüyası, sosyal medya. Bir çok kavgalar sosyal medya yüzünden meydana geliyor. İlişkilerde genel olarak güven problemi yaşanıyor. Bir taraf mutlaka güvensizlik hissediyor. Genel de kadınlar daha çok ilgi, sevgi ve güven bekliyor. Bazı ilişkilerde ise aldatma söz konusu olabiliyor. Genel olarak erkekler aldatsa da bazı kadınlar da aldatabiliyor...
Tarot falı dediğimiz şey kartlardan oluşan yani kartlardan bakılan bir fal yöntemidir.Tek tarot falı, yöntemin en basit metodudur.Tarottan aşk hayatı hakkında tüyolar alınabilir. Sadece bir aşk ilişkisi değil, diğer ikili ilişkiler hakkında da merak edilenler kartlara sorulabilir. Mesela, iş arkadaşları, komşular veya aile üyeleri ile ilgili de soru sormak mümkündür....
Astroloji günümüzde de bildiğimiz ve duyduğumuz gibi burç yorumu olarak bilinen bir bilim dalıdır.Bildiğimiz üzere astroloji burç olarak da bilinen bir daldır. Günlük, aylık ve hatta haftalık olarak da burç yorumları ile karşılaşabiliriz. Astroloji günlük hayatımız da karşılaşabileceğimiz konu ve konular hakkında da bizlere bilgi veren bilim dalı olarak da...
Günlük burç yorumları;Akrep Burcu; Gün boyu öfke ve kontrol duygularıyla yüzleşebilirsiniz. Sabah saatlerinde zihniniz dağınık. Akşam saatlerinde uzun vadeli hedefleri destekleyen olaylar gelişebilir. Gün boyu dikkat edilmesi tavsiye edilir. İkizler Burcu;Gün boyu eksiklerinizi giderme çabanız önem kazanıyor.  Becerilerinizi artıran konulara, olayların derin sebeplerine odaklanmak,  gün içinde gereksiz yükler almamak sizin için faydalı...
İş hayatının getirdiği beslenme dengesizliklerini durdurmak sağlığa sağlık katıyor. İş hayatı beslenme dengesizliğini de beraberinde getiriyor. Aşırı kilo alımı gibi sorunları beraberinde getiren yanlış beslenme, yapılan diyet listelerini de çöpe attırıyor. İşte Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Tuba Kayan Tapan’dan doğru beslenmenin 16 adımı: 1-Öncelik yeterli ve dengeli beslenmede… Eğer birey...
Sağlığa iyi geldiği belirtilen aşk ve sevginin sadece iki karşı cins arasında süregelen duygusal yakınlaşma olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Çünkü aşk ve sevgi sadece romantizmle sınırlı değil. Zira kişiye huzur verecek aile sevgisi, hayvan ve doğa sevgisi, tasavvufi aşk gibi duygular da sağlığa çok önemli katkılarıyla dikkat çekiyor. Klinik Psikolog Sema...
Bu bölümün başındaki istatistikler musluk suyunuzun ne kadar sağlıklı olduğu konusunda kuşkularınızın oluşmasına yeterli olmuştur. Ancak şişe suyuna yönelmek de gerçekten iyi bir suyun garantisi değildir. Kuzey Amerika’da, halkın %70′inden fazlası şişe suyu içmektedir, bu oran her yıl 13 milyar litre su eder. Dünya çapında seçebileceğiniz yedi yüzden fazla su...
İdeal kilonuzda yaşamanıza yardım edecek ve genel bir sağlık yaratacak suda şu özellikler bulunur: * Katkısızdır (böcek zehiri veya diğer kimyasallar, arse­nik veya kurşun gibi metaller veya diğer toksinler, organiz­malar, bakteri, küf, mantar veya su yosunu gibi kirleticiler bulunmaz) * En az 9.5 pH değeri * 250 mV veya daha iyi bir...
Pek çok insanın yaptığı gibi, eğer sadece susadığınızda su içiyorsanız, yeterince su almıyorsunuz demektir. Normal akti-vitelerle (nefes alma, uyuma, yürüme…) vücudunuz günlük olarak 2-3 litre su kaybeder; sadece bu miktarı yerine koymak­la kalmayıp vücudunuzu yeterince suladığınızdan emin olma­lısınız. Susama süreleri, vücudunuzun suya ihtiyaç duyduğu zamanlardan çok çok daha azdır ve...
Kilo vermek için, yemeklerinizdeki kaliteli yağ miktarını ar­tırmanız gerekmektedir. Evet, bu doğru: Daha fazla yağ yiyin. Bunu biraz daha iyi anlamanızı sağlayacağım. Son yirmi yıldır maruz kaldığımız “düşük yağ” oranlı diyet vaazlarından sonra bunu anlamak biraz zaman alabilir. Yıllardır vücudunuzdaki yağlardan kurtulmak için yemeklerinizdeki yağları kesmeniz gerektiğini duydunuz, işte, ben...
Çoklu doymamış yağların bir alt kategorisi aslında çok önemlidir. Temel yağlı asitler (TYA) denilen ve vücudun çok ih­tiyacı olduğu halde kendi başına üretemediği bu yağlar, yiye­cek yoluyla vücuda alınmalıdır. Burada bahsedeceğim iki kilit TYA grubu vardır: balık yağlarında ve türlü tohum yağlarında bulunan Omega-3 ve Omega-6. (Tekli doymamış yağlar, çok...
Düşünceler ve duygular -zihinsel, psikolojik, duygusal ve hatta ruhsal durumunuz- aslında vücudunuzu az ya da çok asidik yapar. Benzer olarak, yedikleriniz düşüncelerinizi, ruh halinizi ve duygularınızı etkileyebilir. Yanlış yiyecekler yemek, depresyona ve sonucunda aşırı yemeye yol açabilir. Doğru yi­yecekler yemek ise, tam anlamıyla mutluluk, hatta coşkunluk ve zindelik hisleri oluşturabilir....
Kilo vermek için amaç yaratmak yanıltıcı olabilir. Çok fazla kilo vermeyi hedeflemek hayal kırıklığı riski taşır. Çok az bir kilo vermeyi hedeflemek ise sizi tam anlamıyla sağlı­ğınıza kavuşturmaz. Lisedeki ölçülerinize dönmek veya ilk kez hamile kalmadan önce giydiğiniz pantolonları tekrar giyebilmek sizin için uygun olmayabilir. Eskiden zinde ve formda olsanız...
İnsan vücudu her gün ortalama 2,5 kilo yiyecek ve içecek alır. Bu miktar, yılda 1 ton katı ve sıvı besin demektir. 7 yıl bo­yunca, bir insan ortalama ağırlığının 1000 katı oranında yiye­cek ve içecek tüketir. Böyle bir miktarın vücudumuza girmesi, ağzımıza tam olarak ne koyarsak koyalım, çok önemlidir. Şimdiye kadar...
Sıra “Peki, ne yiyeceğim?” sorusuna geldiğinde sahneyi Shelley’e bırakıyorum. Mutfaktaki inanılmaz yaratıcılığı, bu bölümdeki tarifleri denemeye başlar başlamaz sizin de göre­bileceğiniz gibi bu programı keyifli kılıyor. Umarız bu yolla yemek pişirme sanatını öğrenirsiniz. Deneyin. Değişiklikler yapın. Her şeyden de önemlisi, keyfini çıkarın! Burada yer alan tariflerin pek çoğu bir önceki...
Samsun Büyük Anadolu Hastaneleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Elanur Yılmaz, sıcak havaların etkisini gösterdiği şu günlerde yaza az bir zaman kala özellikle kadınların büyük sorun yaptığı fazla kilolardan nasıl kurtulabileceği ve nasıl formda kalabileceğine dair bazı beslenme ve diyet önerilerinde bulundu. Yaza az bir zaman kala kadınlar en büyük...
Aşırı evham, endişe ve takıntıların görüldüğü ve bunların yarattığı sıkıntıları ortadan kaldırmak için kişinin çeşitli eylemler yaptığı hastalığa Obsesif Kompulsif Bozukluk denir. Takıntılar daha çok bulaşma ve temizlikle ilgili ise buna toplumda temizlik hastalığı denmektedir. Bu kişiler kendilerini oldukça titiz ve temiz kişiler olarak tanımlarlar. Kişinin aklına kendisinin, elbisesinin ya...
Hamilelik ve doğum sürecini sağlıklı mutlu bir şekilde geçirdiniz ve yavrunuzu kucağınıza aldınız. Ancak doğum izninizin sonuna geldiniz, işe geri dönmeniz gerekiyor. Pek çok annenin bu dönemde kendini suçlu hissettiğini, hem ülke ekonomisi hem evliliklerin sağlıklı sürmesi hem de bebeğin ve annenin ruh sağlığı için annenin çalışmasının önemli olduğunu söyleyen...
Patent foramen ovale nedir?Patent foramen ovale (PFO) kalbimizde bulunan küçük bir açıklığın adıdır. Doğumdan önce kalbin iki kulakçığı arasında yaşam için gerekli olan bir geçiş vardır.  Doğumdan hemen sonra bu geçiş azalır ve iki kulakçığı birbirinden ayıran bölmede küçük bir geçiş kalır ve hemen tüm yenidoğan bebeklerde bulunur.Bu açıklık hayatın...
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Gülhan Ozan Altaş, anne sütünün 5 önemli faydası hakkında bilgi verdi.2- Alerjik hastalıklara karşı korurAnne sütü yerine, çeşitli formül mamalarla ya da inek, koyun, keçi sütü ile beslenen bebeklerde alerjik rahatsızlıklar daha fazla görülmektedir.Sadece anne sütünde bulunan Ig A bebeğin sindirim sisteminde koruyucu...
Yeni doğmuş bir bebek kullanım klavuzu ile Dünya'ya gelmez. Bunun yerine ebeveynlik deneme ve yanılma ile öğrenilir. Bu her şeyi yanlış yaptığınızı hissetmenize neden olabilir. Medyadan ve "sosyal" medyadan olumsuz etkilenme de üzerine eklenince kendinizi "Dünya'nın en kötü ebeveyni" hissedebilirsiniz.Kendinize ve seçimlerinize inanmaya nasıl başlayabilirsiniz? İşte yolları;1. Helikopteri durdur.  Ebeveynler...
Türkiye Nüfus ve Sağlık Araştırması verilerine göre doğum kilosu belirtilen çocukların %10’u ‘Düşük Doğum Ağırlığına’ sahiptir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır konu hakkında detaylı bilgiler vererek, merak edilenleri açıkladı.Bebek 2.500 gramın altındaysaDüşük doğum ağırlığının bebekler için risk oluşturduğunu vurgulayan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op....
Sayfa başına git