Sonbaharda cildi besleyen besinler

Sonbaharda cildi besleyen besinler
17 Ekim 2018 tarihinde eklendi, 61 kez okundu.
Reklam

Soğuk havaların gelmesiyle cildimiz kuruyabilir ve dökülebilir. Bunları bakım ürünleri ile engellemenin dışında, cildi besleyen gıdalar ile de sağlamak mümkündür. Peki sonbaharda cildi besleyen besinler nelerdir?
Sonbaharda cildi besleyen besinler

Papaya

Tropikal bir meyve olan papaya; düşük fruktoz şekeri ile sindirim sistemine faydalı olmasının yanı sıra içeriğinde C ve E vitaminleri ve beta karoten gibi pek çok antioksidan bulunduran bir besindir. Cildinizi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korur ve anti-enflamatuar özellikleriyle akne oluşumunu engeller.

Sonbaharda cildi besleyen besinler

Ispanak

Bu yeşil yapraklı sebze, antioksidan bakımından en zengin besinlerin başında gelir. Ispanak içerdiği demir, folat, klorofil, magnezyum, A, C ve E vitaminlerinin yanında sebze proteinlerine de sahip olan müthiş bir besin kaynağıdır. Cilt sorunlarıyla mücadele ederken içindeki A, C, E vitaminleriyle cildinizi adeta içten dışa temizler.

Sonbaharda cildi besleyen besinler

Somon

Somon balığı ve ton balığı gibi yağlı balıklar, omega-3 yağ asitleri bakımından son derece zengindir. Omega-3 yağ asitleri ise cilt sağlığını destekler ve özellikle de alerjik reaksiyonlar nedeni ile tahriş olan cildin kendi kendini yenileme sürecini hızlandırır. Ayrıca balık, cildin nem dengesini sağlamaya yardımcı olur ve kurumaya karşı koruma sağlar. Güneşin ışınlarının zararlı etkilerinin giderilmesine yardımcı olmasının yanı sıra içerdiği selenyum ile cildinize destek olur.

Sonbaharda cildi besleyen besinler

Etiketler:

Reklam
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git